功效与作用（功效与作用的功能与主治）

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1吃蜂蜜有什么好处和功效

蜂蜜可促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提高机体抵抗力，对促进婴幼儿的生长发育有着积极作用。蜂蜜不仅可以有效地预防妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病。还能有效地预防便秘及痔疮出血。

消除疲劳：土蜂蜜食用后，一方面由于其中的果糖和葡萄糖迅速被吸收，并转化为能量提供给人体利用；另一方面中和人体积聚的乳酸，所以能较快消除疲劳，恢复体力。改善睡眠：中医认为蜂蜜有安神益智、改善睡眠作用。

蜂蜜可以起到消炎、祛痰、润肺、止咳等功效。蜂蜜有养颜美容的功效，减少皮肤色素沉着，是皮肤光滑润泽。蜂蜜能改善心肌代谢功能，增加血红蛋白的含量，防止血液凝结，防止血管硬化。

下面，我们来了解一下孕妇吃蜂蜜的几个好处。补充能量孕妇要承担起宝宝和自身的营养供给，蜂蜜恰好能为你补充足够的能量，让你和宝宝都充满活力。改善睡眠在激素的影响下，孕期睡眠可能有些变化。

蜂蜜没有通乳的作用，哺乳期饮用蜂蜜的好处促进婴幼儿发育哺乳期吃蜂蜜，对于宝宝的发育和健康，还有产后的恢复来说，是有一定的好处的。

谷田梦（东方滋补，自然能量）解蜂蜜水有美容养颜的功效 蜂蜜不但可以喝，还可以用来做面膜，足可见蜂蜜里面的营养物质对人体是有很多的好处的。

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